美肌になるには?簡単綺麗、美肌になる方法!これでモテる美人女性

スポンサーリンク

姓名判断 名前の画数で運勢占い・運勢鑑定 >>美容コラム 綺麗のお手伝い♪ >>美肌になるには?簡単綺麗、美肌になる方法!これでモテる美人女性

美肌になるには?簡単綺麗、美肌になる方法!これでモテる美人女性

透き通るような美肌は、女性にとっての憧れですよね。そんな透明感たっぷり、潤いのある美肌になるには、どんなことをすれば良いのでしょうか。

美人にとって欠かせない条件でもある美肌に、あなたも今日から近づいていきましょう。

美肌になりたいなら毎日の習慣が大切

美肌になるには、毎日続けるスキンケア、日々の食事や生活習慣が大切です。美肌は1日にして成らず。努力なくしては美肌にはなれないのです。

美肌のための習慣が続かない、ついスキンケアを怠ってしまうという人は、この先10年、20年先のことを考えてみてください。

肌は20代までは何もしなくても潤いをキープすることが可能ですが、その後はどんどん水分量を失っていき、重力に逆らうことができず、やがてシワやたるみが増えてしまいます。年齢を重ねた時、若い頃にサボってきたスキンケアというのが如実に表れてくるのです。いざ年齢を重ねてから、シワやシミが出てきて後悔しても、その時にはもう遅いのです。

まだ若いからといって、紫外線ケアを全くしない、メイクをしたまま寝る、といった肌に良くない習慣を続けていると、周囲よりも早く肌が衰えてきてしまうことは避けられません。

ぜひ悪い習慣は今すぐ断ち切って、良い習慣を続けて美肌へと導いていきましょう。

美肌になるために毎日できる習慣を始めよう

美肌になるためには、毎日の基本的なスキンケア、そして肌荒れした時にはすぐに対処していくことが必要です。美肌になるためにできる毎日の習慣をまとめてみました。

ぜひ今日から思い切って始めてみましょう。

潤いを閉じ込めるふんわり泡洗顔

肌がいつも乾燥している、保湿しているつもりなのに常にカサついているという人は、毎日の洗顔の方法に問題があるのかもしれません。

とくにニキビや毛穴の汚れが気になる人は、ゴシゴシと顔をこすって洗顔してしまいがちです。ところがそのゴシゴシ洗顔だと、肌によりダメージを与えてしまうことになり、トラブルの元となる乾燥を促進させてしまいます。

肌には天然の皮脂が分泌されており、これは肌に潤いを与えるために必要な成分です。ゴシゴシ洗顔で必要な皮脂まで取り除いてしまうことによって、肌のバリア機能が壊れて乾燥し、肌荒れを起こしてしまうのです。潤いを保ちながら汚れだけを取り除くには、ふんわりとホイップのような泡で洗顔をするのが一番です。

泡立てネットなどを使い、しっかりと泡立てた泡で洗顔すると、マイクロホイップが毛穴の奥の汚れまで落としてくれます。その上、肌に必要な天然の皮脂は残してくれるので、肌に優しく潤いを保ったまま洗顔することができます。

少し面倒だと感じても、泡洗顔は続ける価値があります。洗顔料は、石鹸でも洗顔フォームでもお好みのものでオーケーです。しっかりと泡立ててから洗顔することが大切です。

乾燥を防いでたっぷり保湿

肌が乾燥すると、シワ、シミ、たるみなどのトラブルにつながってしまい、肌の老化を促進させてしまいます。自分の肌は乾燥肌だと感じる人は、とくにたっぷりと保湿することが必要です。洗顔後、お風呂上がりに化粧水でたっぷり保湿することを習慣にしていきましょう。

化粧水は安いものでもかまわないので、ケチらずとにかくたっぷり使います。時間がある時はコットンに化粧水を含ませ、?などの乾燥しやすい箇所に貼り付けてパックするのがおすすめです。

化粧水が肌に染み込んだら、乳液、クリームで水分を肌に閉じ込めます。

暑い夏でも肌は乾燥しやすい状態なので、しっかりと水分を閉じ込め、肌にフタをするというイメージで保湿しましょう。

保湿が終わったら、手のひらで顔全体を包むようにして温め、美容成分が肌の奥まで浸透するようなイメージで押し込めていきます。そうすることで、化粧品の成分が肌にしっかりとなじんでいくのです。

乾燥を防いでたっぷり保湿

きちんと保湿しているつもりなのに乾燥してしまう、という人は、スキンケアに美容オイルをプラスしてみることをおすすめします。

効果的な美容オイルは、ホホバオイル、ココナッツオイル、アルガンオイルなどです。純度100%のものを選ぶことで、肌なじみがよくなり、ベタつきも気になりません。

とくにホホバオイルは、人間の皮脂と非常に近い成分なので、ぐんぐん浸透していく特徴があります。

美容オイルは肌の深層部まで浸透していくため、すぐにサラサラの状態になり、乾燥肌を内側から防いでくれます。

肌のキメが乱れている、肌がゴワつくと感じたら、いつものスキンケアにオイルを2、3滴プラスしてみましょう。

ニキビの原因となる油っこい食事をオフ!

美肌の大敵となるのがニキビです。

ニキビは、毛穴の汚れや皮脂が詰まることでできてしまいます。いくら洗顔してスキンケアを行っていても、皮脂が過剰に分泌されているとできてしまうもの。

日頃の食事で油っこいものを摂取していると、皮脂を必要以上に作り出してしまうことになるので、食事内容を見直すことも大切です。

ジャンクフードや揚げ物、チョコレートなどの甘いものが大好きという人は、ニキビ予防のためにも、なるべく控えるように気をつけましょう。

肌をケアするためには、体の内側から気をつけることが必要なのです。

肌の冷えを防ぐ蒸しタオル美容

女性にとって冷えは美容と健康の大敵です。

肌が冷えると毛穴の汚れも詰まりやすくなり、トラブルの原因となってしまいます。肌の新陳代謝を活発にするためにも、肌の冷えは早めに解消しましょう。

効果的に顔の冷えを改善するには、蒸しタオル美容がおすすめです。

蒸しタオル美容のやり方

蒸しタオルの作り方はとても簡単です。 お風呂上がり、洗顔後のスキンケアの前に、すっぴんの状態で行ってみましょう。毛穴が開いてふっくらとした肌になり、化粧品の成分が浸透しやすくなるのです。

1、フェイスタオルを十分に濡らし、軽く絞ります。

2、電子レンジで1分ほど加熱し、顔に乗せるのにちょうど良い温度にしましょう。熱すぎる温度では逆効果になってしまうので、顔に乗せて「あたたかい」と感じる程度が適温です。

3、すっぴんの顔の上に蒸しタオルを乗せ、上を向いて目を閉じ、リラックスします。毛穴が開き、新陳代謝を促進する効果があります。

4、2分から3分ほどそのまま放置したらタオルをはずし、たっぷりと保湿します。

蒸しタオル美容は毎日行っても大丈夫です。

スキンケアの時間がゆっくり取れる時、肌の調子が悪い時などに試してみましょう。

肌の新陳代謝を促進することで、肌の再生力が高まり、くすみやたるみ、ニキビなどのトラブルの予防になります。

スポンサーリンク

週1回のピーリングでくすみ解消

くすみ、毛穴の詰まりが気になる人は、週1回のピーリングがおすすめです。ピーリングは自宅でも簡単に行うことができます。市販のピーリングジェル、ピーリング石鹸を使用しましょう。

ピーリングを定期的に行うことによって、肌の新陳代謝を促進させ、ターンオーバーを整える働きがあります。

ターンオーバーというのは、肌の細胞が生まれ変わる周期のことです。この周期は、年齢を重ねるごとに長くなってしまうので、古い細胞が肌に残るようになり、肌荒れやゴワつきの原因となってしまいます。

ピーリングは、この肌のターンオーバーを自然に促進させる効果があります。

古くなった細胞をピーリングでオフすることで、新しい細胞へと生まれ変わるのを助ける働きがあるのです。

ただ、ピーリングはやりすぎると肌を傷めてしまう恐れがあります。あくまでも週1回程度行うのが理想的です。

ピーリングを行った後は、いつも以上に念入りに保湿することを忘れないようにしましょう。

クレンジングオイルは乳化させる

化粧品には、肌の汚れを浮かせて落とす、界面活性剤が含まれていることがあります。

界面活性剤は時に刺激が強すぎることもあり、敏感肌の人には肌荒れの原因となってしまうことも。

オイルクレンジングはクレンジングの中でも汚れをよく落とすことができますが、界面活性剤が含まれていることが多いです。

けれど、使う前に乳化させることで、肌にダメージを与えることなくメイクをオフすることができます。

オイルを手に取り、ほんの少しの水で手のひらの上でクルクルとなじませていきましょう。そうすると、透明だったオイルが次第に乳化して、白っぽく変化します。

この乳化した状態にしてからクレンジングを行うことで、肌の汚れ、メイクをしっかりと落とし、それでいて肌にダメージを与えることなくクレンジングができます。

デトックス効果のある食べ物で内側から美肌に

美肌のためにどれだけスキンケアを行っても、油っこい食べ物やジャンクフードばかりという食生活であれば、肌はニキビや吹き出物、乾燥、肌荒れなどのトラブルが出てきてしまいます。

体の中の老廃物、余計な脂肪を溜めないためにも、デトックス効果のある食べ物を取り入れることがおすすめです。

デトックスできる食べ物は、きのこ、海藻、こんにゃく、ごぼうなどの根菜類です。デトックス食材は、食べると便秘を解消するので、ダイエット効果も期待できます。

毎日スッキリとした気持ちで過ごすためにも、体の中からいつも綺麗にしておきましょう。

紫外線対策は一年中行う

夏には日焼け止めを塗る、という人は多いかもしれませんが、夏だけでは不十分です。

実は紫外線の量は一年を通してあまり差がなく、春や秋の過ごしやすい時期でも、紫外線はサンサンと降り注いでいるのです。ですから、紫外線対策は1年中、抜かりなく行うことが大切です。

出かける時の日焼け止めはもちろんのこと、家の中でも日中は日焼け止めを塗って過ごしましょう。

肌の中でメラニン色素が作られてしまうと、それは月日を重ねてシミやソバカスとなって出てきてしまいます。シミは一度できてしまうと改善するのがとても難しいので、極力作らないようにするのが一番です。

日傘、サングラス、アームカバーなどもうまく活用して、日焼け対策を行いましょう。

肌のハリを取り戻すにはコラーゲン

年齢を重ねた肌は、残念ながら次第にハリを失っていき、そのうちたるみとなってしまいます。

このたるみを防止し、肌のハリを取り戻すには、コラーゲンを意識して摂取することがおすすめです。水分を失っていく肌にハリを取り戻すには、コラーゲンで潤いを与えることができるのです。

コラーゲンを多く含む食材は、手羽先、フカヒレ、豚足などです。

コラーゲンはサプリメントでも簡単に摂取することができ、最近では味を変えずに飲み物に混ぜることができるパウダータイプも人気です。また、コラーゲンたっぷりの鍋が簡単に作れるコラーゲンボール、コラーゲンスープなども効果的です。

たっぷりと野菜も摂ることができるのでおすすめですね。

赤ら顔解消には温冷洗顔が効果的

顔が赤くなって困る、赤ら顔のせいで肌が荒れがち、という人には温冷洗顔がおすすめです。

温冷洗顔というのは、お湯洗顔と冷水洗顔を交互に行うことです。

赤ら顔は毛細血管が開いて血行が良くなりすぎることで起こります。そのため、お湯で洗顔、冷水で洗顔することを繰り返すことで、赤ら顔を防ぎ、毛穴もキュッと引き締める効果があるのです。

肌に温水と冷水で交互に刺激を与えることによって、皮膚の抵抗力がアップします。

今まで過敏になっていた肌が鍛えられ、トラブルのない強い肌に導くことが期待できるのです。

アレルギー体質で顔が赤くほてったようになりやすい、という方も、ぜひ温冷洗顔を試してみてください。敏感肌が緩和され、アレルギーも落ち着く効果があります。

美人の条件に美肌は絶対欠かせない

誰もが憧れる美人な女性といえば、顔の作りやスタイルももちろんですが、美肌であることが絶対条件です。

たとえ綺麗な顔をしていても、肌にトラブルがあると自分に自信が持てなくなってしまいます。自分の肌に自信が持てる人は、もっと生き生きと毎日を送ることができるのです。

特に年齢を重ねてくると同時に、肌荒れやシミ、シワなどが気になってくると思います。日頃から肌をきちんとケアしている人は、ちょっとした肌のトラブルで慌てずにすみますが、普段から肌のケアを怠っていると、いざ調子が崩れた時にとても落ち込んでしまうのです。

毎日のスキンケア、紫外線対策や規則正しい生活、十分な睡眠をとることによって、肌をきちんといたわっているという自信を持ちましょう。そうすることで、毎日少しずつ、憧れの美肌に近づいていることを実感できると思います。

自分の無理のない範囲で続けられるよう、自分らしい方法で毎日のスキンケアを行っていくのがおすすめです。

スポンサーリンク

■姓名判断 名前の画数で運勢占い・運勢鑑定 MENU

姓名判断 画数で占う名前占いの基礎 五格

姓名判断 画数でみる名前の陰陽バランス

姓名判断 名前の画数の五行

姓名判断 名前占いでのひらがな、カタカナ、漢数字、ローマ字・アルファベットの画数の数え方

姓名判断 漢字の画数数え方 漢字の画数候補一覧

姓名判断 画数の意味 吉凶一覧

姓名判断 名前で相性占い 結婚、恋愛、カップル、友達、夫婦、子供、体の相性など

姓名判断 赤ちゃん、子供の名付けで避けたい凶の悪い名前、名付け方気を付けること

姓名判断 金運・財運占い 金運・財運の良い画数

財布で金運アップ・財運アップ 開運効果のいろは

 ┗金運アップ・財運アップする財布

 ┗金運アップの財布の使い方 実践編

パワーストーン・天然石で開運 金運・財運や恋愛運・結婚運、仕事運、健康運アップ

 ┗パワーストーン・天然石の選び方 オーリングテストのやり方

 ┗金運、財運アップに効果ある天然石パワーストーン、組み合わせ

恋愛・結婚コラム 恋活・婚活のお手伝い♪

 ┗愛され上手な女になるって?

 ┗結婚はないな…。と男性に思わせる女性の行動パターン

 ┗彼氏ができない、続かない、どうすれば?

 ┗職場の年下男性の恋の脈ありサインは?

 ┗彼氏ができないアラサーの本当の理由・意外な訳

 ┗気になる人、好きな人に好かれる方法

 ┗男性は女性のここを見ていた!恋する女性は美しくなる

 ┗恋愛ジンクス 彼氏ができる、両思い、復縁など幸せになれる恋のジンクス

 ┗結婚できるジンクス、プロポーズのジンクスなど結婚できる縁結び!

 ┗女性にモテる男はどんな人?モテない男がモテる男になるためにすること

 ┗男の幸せ、男性の幸せとは?

 ┗恋愛結婚、お見合い結婚メリット、デメリット。よくある失敗と後悔

 ┗彼氏が欲しい女子必見!彼氏ができない女の特徴、理由、共通点

 ┗彼氏欲しいけど彼氏いない30代40代女性が高率で彼氏ができる方法

 ┗自分はお見合い派?お見合い結婚のデメリット!離婚・別居、結婚で失敗・後悔しないために

 ┗男の本音

 ┗私の恋とファッション

 ┗本気の男性の見分け方!こんな人なら幸せにしてくれる

 ┗彼女ができない意外な男性の欠点

 ┗男性からのデートの誘い方。やっぱり直接が一番

 ┗男性の結婚相手の決め手 結婚相手と恋人との違い

 ┗婚活女性が語る結婚したいと思う男性、女性の結婚の決め手

 ┗marrish(マリッシュ) 素敵な結婚相手との出会い・婚活、恋人探しお手伝い

 ┗女性の婚活どうすれば?!〜成婚した人が教える5つの秘訣〜

 ┗安心・安全に婚活・恋活ならマッチングアプリ・サイト ペアーズ(Pairs)

美容コラム 綺麗のお手伝い♪

 ┗綺麗になりたい方必見!簡単に美肌になる方法!

 ┗モテる女性の特徴は何といっても色気と美肌

 ┗誰でも簡単にできる老けずに若さを維持できる美容法

 ┗女子力って何?男にもモテる20代女子力アップ方法、アイテム

 ┗美肌になるには?簡単綺麗、美肌になる方法!これでモテる美人女性

 ┗ニキビ跡の治し方 色素沈着、黒ずみ、赤みのおすすめ治療法

 ┗お肌のお悩み解決〜乾燥肌、油肌、ニキビ肌改善し美白肌へ

 ┗スキンケアとは?スキンケアの基本・基礎、やり方(方法)と順番

 ┗お肌の曲がり角の対策とスキンケア

 ┗自宅でできる続けられる無理しないダイエット運動。毎日の習慣で痩せる!

 ┗美容師がおすすめするトリートメント、トリートメントのやり方、使い方

 ┗20代の女磨き!綺麗になる方法、綺麗を保つ秘訣

 ┗美容師が勧めるシャンプーを選ぶ基準とは?年齢で変わるおすすめシャンプー

 ┗効果的なシミ消しクリーム・化粧品の選び方

 ┗洗顔と美白!おすすめ洗顔フォーム。市販のプチプラ洗顔フォームの効果は?

 ┗トリートメントとは?美容師がおすすめするトリートメント オッジィオット(oggiotto)、N、ディーセス ノイドゥーエ

ネット、スマホで読める無料WEB小説 恋愛小説、短編小説、物語など読み物いろいろ♪

 ┗甘酸っぱく

 ┗私色と君色

 ┗可愛い物にあなたと埋もれたい

 ┗詩にのせて

 ┗僕が俺に変わる瞬間

 ┗レンタルイケメン部

 ┗あなたの本音あばきます

 ┗愛ある温もりを

 ┗君が初めて泣いた日

 ┗愛を結ぶビル

 ┗不器用な恋

 ┗目立たない恋

 ┗俺が一番

 ┗恋の形

 ┗傷を持った愛

 ┗マニュアルどおりにならない恋

 ┗頑張れ母ちゃん 読み物

 ┗芸能人とみゃーこ

 ┗恋のカタチはそれぞれ 恋愛小説

 ┗そろそろ食べ頃 恋愛小説

 ┗不器用な人に恋をした

 ┗僕を受け入れてくれた彼氏

 ┗勇太と時宗

 ┗飯テロ

 ┗闇サイトバイト

 ┗不器用な私に恋が舞い降りた

 ┗不器用な私に恋が舞い降りた2

 ┗ハシラさん〜地方の因習・風習 怖い話

 ┗自惚れと嫉妬 恋愛小説

 ┗約束 小説 読み物・物語

 ┗先輩後輩 恋愛小説

 ┗髪と喫茶店の恋 恋愛小説

 ┗芸能人の彼 恋愛小説

 ┗初恋の彼女 恋愛小説

 ┗ケーキの恋 恋愛小説

 ┗三つ編みの恋 恋愛小説

 ┗天使とたまご 日常小説

 ┗星のうた 恋愛小説

 ┗謎のラーメン屋〜ホラー小説・怖い話

 ┗×××町の幽霊トンネル〜〜ホラー小説・怖い話

 ┗死体を埋めに。間違えて殺してしまった女。

 ┗天秤を祀る神社〜ホラー小説・怖い話

 ┗霊感の強い友人〜ホラー小説・怖い話

 ┗ループ〜ホラー小説・怖い話

子育てコラム♪

 ┗高齢出産のリスク〜高齢出産は怖い?

お金と仕事、自己啓発のコラム♪

 ┗職場のトラブルに効果的に対処する方法

 ┗新しい英語検定・CASEC受験で英語力診断!

 ┗はたらくどっとこむ 女性に人気の稼げる楽しいリゾートバイトがたくさん

 ┗1週間などの短期〜長期までリゾートバイトならはたらくどっとこむ アプリリゾートがおすすめ

 ┗介護職求人サイト かいご畑 介護職の人気求人多数!

 ┗ハーバリウムの認定講師資格ならPBアカデミーの通信教育!ハーバリウム講座資料請求お気軽に

 ┗嵐山 太秦一帯 松尾大社 広隆寺と秦氏

 ┗丸山議員N国民党に入党 失言、経歴、ツイッター発言

 ┗青森県の名物 特産物・特産品、名産物・名産品、郷土料理ご紹介 お土産にも

スポンサーリンク


Copy right©2013

姓名判断 名前の画数で運勢占い・運勢鑑定

All Right Reserved.