スキンケアとは?スキンケアの基本・基礎、やり方(方法)と順番

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スキンケアの基本・基礎、やり方(方法)と順番

何気なく使用しているスキンケアという言葉。実際にはスキンケアとはどういった意味があるのでしょうか?

またスキンケアの役割は肌にとって、どれほどのメリットがあるのかも気になります。

今回は、そんなスキンケアの意味や役割、方法と順番について解説していきます。

スキンケアは「肌を手入れ」する意味がある

主にスキンケアとは、美肌になるために化粧水や乳液などを使って肌に潤いを与えることを指すことが多いといいます。肌のキメや保湿を目的として行うことから、基本的に女性の多くが実践しています。

本来スキンケアとは、「肌を手入れ」するという意味合いがあります。肌に潤いを与えるだけでなく、肌荒れを防いだり、肌の環境を整える行為のことを広くスキンケアと呼ぶのが正しいようです。

スキンケアの種類には、クレンジングや洗顔の他に、化粧水、美容液、乳液を肌に浸透させる方法があります。全て肌を整えるために行うことなので、これらの方法をまとめてスキンケアとまとめることが多いようです。

スキンケアの役割

スキンケアの役割は「外部の刺激から肌を守る」ことです。日光から出る紫外線や日常の乾燥を防ぐことはスキンケアをするのとしないとでは、肌の劣化に大きく関わってきます。肌の潤いを守るためにも、スキンケアは重要な働きを担っているのです。

またスキンケアの役割はスキンケア商品によって異なります。

・クレンジング

メイクをした後の油溶性の汚れを落とす目的として使用されます。メイクをしたまま長時間放置していると、毛穴に汚れが詰まってしまう原因にもなります。そのため、メイクをした日はクレンジングで汚れを落とす必要があります。

メイクといってもマスカラやファンデーションなど、それぞれに合ったクレンジング剤が必要になります。ひとまとめにメイクを落とすことは難しいので、メイクに合ったクレンジング剤を用意しておきましょう。

・洗顔

顔に溜まっているほこりや皮脂を取り除くために行います。洗顔を行わないとニキビの原因になったり、肌に悪い影響を及ぼす可能性もあるので、基本的には毎日洗うのが一般的です。

30℃くらいのぬるま湯で洗顔を行う方が肌には優しいので、肌を労わるのであれば洗顔を行う水の温度も重要になってきます。

・化粧水

肌を保湿したり美容成分を肌に吸収させる役割があります。肌に潤いを与える効果が期待できるので、乾燥を防ぐことができます。また、化粧水をより効果的に肌に吸収させるために、毛穴に詰まっている汚れを落とす必要があります。

・乳液

乳液は水分と油分が含まれているため、肌に保湿効果を与えてくれます。人は年齢を重ねる毎に皮脂の分泌が低下する傾向にあります。そのため、乳液で油分を補うことで肌に潤いを与えることが可能になります。

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スキンケアの方法

スキンケアは肌に潤いを保たせるために重要な役割を担っています。しかし、間違ったやり方でスキンケアを行うと、効率よく肌に美容成分が吸収できない可能性があります。より効果的にスキンケアを行うためにも適切なスキンケア方法を解説します。

1.クレンジングでメイクを落とす

ファンデーションやマスカラなどを落とすための各クレンジング剤を使用して、メイクを落とします。メイクを落とさないと化粧水の効果が発揮されないので、しっかりメイクを落とすようにしましょう。

最後にクレンジング剤を流す時には、30℃ほどのぬるま湯で洗い流すのをおすすめします。

2.化粧水で肌に保湿を

クレンジングや洗顔で肌の周りにあったほこりやメイクの汚れなどを取った後は、化粧水で肌に潤いを与えましょう。クレンジング剤でメイクを取った後は、顔の周りの脂が特に少なくなっている状態なので、化粧水をつけないと乾燥の原因にもなってしまうことがあります。

化粧水を肌につける時には、適量を手の上にのせ肌に馴染ませるようにゆっくり伸ばしていきましょう。特に乾燥が気になる部分には何度か化粧水を重ねてつけるといいでしょう。

3.忙しい方にはコットンパックもおすすめ

肌を保湿するためには化粧水の他に美容液などをつけると、さらに保湿効果が生まれるのですが、手間がかかって面倒という方もいるでしょう。そういった方にはコットンパックを使用して美肌を手に入れる方法がおすすめです。

コットンパックには化粧水の他にもたくさんの美容成分が多く含まれています。コットンパック一つで十分な保湿効果が期待できるので、毎日のお肌の手入れが忙しくて大変という方は一度実践してみるのもいいでしょう。

4.肌の乾燥が気になる時は乳液(クリーム)でスキンケア

水分や油分が多く含まれている乳液やクリームは、お肌に潤いを与えたい時には使っておきたい製品です。肌が乾燥している時は自分の皮脂の量が減っているので、肌トラブルの原因になってしまうこともあります。

乾燥を防ぐためにも乳液やクリームを積極的に使っていき、肌を乾燥から守るのもスキンケアの一つです。しかし、乳液やクリームを多く使用してしまうと、肌に油分が多く付着してしまい、毛穴に詰まってしまう恐れがあります。

毛穴に油分が詰まるとニキビの発生に繋がる可能性があるので、乳液やクリームを使用する時は適度の使用が望ましいでしょう。

スキンケアの順番

美肌を目指して行うスキンケアですが、その順番を間違えると効果が薄く本来の役割が発揮されないことがあります。基本的なスキンケアの順番を守り、正しい方法で美肌を保っていきましょう。

・朝のスキンケアの順番

1.洗顔
2.化粧水
3.美容液
4.乳液(クリーム)

寝起きは寝ている間に毛穴に皮脂が溜まっていることがあります。そのため、化粧水などの効果が得られやすくするために洗顔を初めに行います。その後化粧水、美容液、乳液といった順番でスキンケアを行いましょう。

先に乳液などの油分が多い製品を使用すると、化粧水が肌に浸透しない可能性があるので、基本的な順番を守ってスキンケアを行っていきましょう。

また外に出ることを想定するのであれば、乳液を塗った後に日焼け止めを塗ることをおすすめします。

・夜のスキンケアの順番

1.クレンジング
2.洗顔
3.化粧水
4.美容液
5.乳液(クリーム)

日中に行ったメイクを落とすために、まずはクレンジングを行います。その後皮脂汚れをしっかり落とすために洗顔を行い、化粧水、美容液、乳液の順番にスキンケアを行います。寝る前なので乳液は塗り過ぎないように適量を肌に塗るように心がけましょう。

メイクを施したまま寝てしまうと、毛穴の中にファンデーションが詰まってしまいニキビの発生原因にもなりかねません。面倒だと思っても美肌を目指すためにも、しっかりメイクは落としてから布団に入るようにしましょう。

正しいスキンケアは美肌を作るきっかけになる

スキンケアは肌を手入れするという意味通り、肌を整える役割があります。正しい方法や順番を守ることで、さらに美肌になる効果に期待が持てます。やり方がわからないのであれば、まずは基本に則ってスキンケアを実践してみましょう。

スキンケアを行うかどうかで、肌のキメや肌年齢は変わってきます。毎日続けることは大変かもしれませんが、自分自身のためになるのでスキンケアは面倒臭がらずに継続して行っていきましょう。

初めのうちは効果が実感できないかもしれませんが、スキンケアを続けることで将来の肌の健康状態が左右されるので、積極的にスキンケアを行っていくことをおすすめします。正しいスキンケアの順番を守り最大限に美肌効果を発揮させることを目指していきましょう。

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